Se hai scelto di non accettare i cookie di profilazione e tracciamento, puoi aderire all’abbonamento "Consentless" a un costo molto accessibile, oppure scegliere un altro abbonamento per accedere ad ANSA.it.

Ti invitiamo a leggere le Condizioni Generali di Servizio, la Cookie Policy e l'Informativa Privacy.

Puoi leggere tutti i titoli di ANSA.it
e 10 contenuti ogni 30 giorni
a €16,99/anno

  • Servizio equivalente a quello accessibile prestando il consenso ai cookie di profilazione pubblicitaria e tracciamento
  • Durata annuale (senza rinnovo automatico)
  • Un pop-up ti avvertirà che hai raggiunto i contenuti consentiti in 30 giorni (potrai continuare a vedere tutti i titoli del sito, ma per aprire altri contenuti dovrai attendere il successivo periodo di 30 giorni)
  • Pubblicità presente ma non profilata o gestibile mediante il pannello delle preferenze
  • Iscrizione alle Newsletter tematiche curate dalle redazioni ANSA.


Per accedere senza limiti a tutti i contenuti di ANSA.it

Scegli il piano di abbonamento più adatto alle tue esigenze.

  • انسامد
  • الشبكة الاخبارية لوكالة الأنباء الايطالية أنسا
ANSAMed
جمال و صحة - صحة
التخفيف من الضغوط أحدث طرق خسارة الوزن
    انسامد - 21 يناير / كانون الأول- الخفض من الضغوط يساعد على إنقاص الوزن ولكنه من الصعب تطبيقه. ان طريقة اخسار الوزن عن طريق تلاشى الضغوط الزائدة" DASH" هي الطريقة الأكثر فاعلية وهو ما استقرت وبنيت عليه تحاليل مجموعة من الخبراء ل 38 نوع من أنواع طرق إنقاص الوزن.

    وقد تم وضع عده من الإطارات مثل الفاعلية والتأثير على المدى البعيد والقريب والسهولة والمخاطر المحتملة والتأثير الإيجابي على الصحة والثمن.

    ومن النقاط التي تم إعطائها ظهرت ثمان تصنيفات جزئية وتصنيف اخر للمستويات العشرة الأولى على مستوى العالم.

    وجاء حكم الخبراء ان الطريقة الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن هي DASH وتعد السمة الأساسية في طرق إنقاص الوزن هي إنقاص استخدام ملح الطعام في مجمله الى 2,3 غرام في اليوم وهي الكمية التي تعادل ملعقتان صغيرتان من القهوة.

    وفى القواعد الأساسية لإنقاص الوزن تأتى قاعدة هضم الطعام الذى نتناوله من الخضروات و فاكهه و حبوب و تلاشى الأكثر رغبة في الاكل من الحلويات و اللحوم الحمراء وصولا الى وضع حد لتناول الملح في الطعام. انسامد