'La 'terapia del blu' e' un toccasana
per il benessere e l'umore. Camminate brevi e frequenti in spazi
blu - aree che presentano in modo prominente acqua, come
spiagge, laghi, fiumi o fontane - possono avere un effetto
positivo a livello psicologico, secondo un nuovo studio condotto
dall'Istituto di Barcellona per la salute globale, pubblicato su
Environmental Research. Lo studio ha utilizzato dati di 59
adulti. Nel corso di una settimana, i partecipanti hanno
trascorso 20 minuti al giorno camminando in uno spazio blu, in
un'altra si sono mossi invece nell'ambiente urbano della città
catalana, in una terza hanno riposato a casa. Prima, durante e
dopo ogni attività, i ricercatori hanno misurato la pressione
sanguigna e la frequenza cardiaca dei partecipanti e hanno
utilizzato questionari per valutare il loro benessere e
umore."Abbiamo osservato un miglioramento significativo del
benessere e dell'umore subito dopo una passeggiata in uno
spazio blu", rileva Mark Nieuwenhuijsen, coordinatore dello
studio. In particolare, dopo aver fatto una breve passeggiata
sulla spiaggia di Barcellona, ;;i partecipanti hanno riportato
miglioramenti relativi a umore, vitalità e salute mentale.Gli
studiosi non hanno identificato alcun beneficio per la salute
cardiovascolare, sebbene ritengano che ciò possa essere dovuto
al modo in cui lo studio è stato progettato. "Abbiamo valutato
gli effetti immediati di una breve passeggiata- sottolinea
Cristina Vert, autrice principale dello studio- l'esposizione
continua e duratura a questi spazi potrebbe avere effetti
positivi sulla salute cardiovascolare che non siamo stati in
grado di osservare in questo studio".
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